5 страв, які полюбить ваш шлунок — і ваша фігура

Худнути — не означає голодувати. Є маса смачних і поживних страв, які при цьому легко засвоюються й не відкладаються у вигляді зайвих сантиметрів.
1. Салат з кіноа, авокадо і куркою. Білок, клітковина, корисні жири. І все це за 15 хвилин.
2. Омлет з овочами. Ідеальний сніданок. Можна додати шпинат, помідори, броколі.
3. Крем-суп із гарбуза. М’який смак, мінімум калорій і максимум користі.
4. Запечений лосось із зеленню. Омега-3, білок і простота приготування.
5. Ягідне смузі. Ідеальний перекус або легка вечеря.

Порада: Замініть майонез — на йогурт, цукор — на фрукти, білий хліб — на хлібці. І ваше тіло скаже “дякую”.